最适合早餐的鸡蛋做法，完全不沾油烟！
早餐吃鸡蛋，营养健康。可是只吃水煮蛋太单调。有没有省时不费力的，还不用大早上一身油烟的呢？答案当然是可以！肉蛋奶一应俱全，而且，每一种都极为简单哟~ http://collect.longsunhd.com/source/plugin/yzs1013_pldr/getimg.php?url=https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/E1QqbPzMaLs61T9lh0VgPibVic2RFvLgKV2DBVJPZ8xDWJLibicbA6HrKWLgQDQtIYtF1mronHjDHPzwdialepUQhMw/640?wx_fmt=png培根鸡蛋杯
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培根、鸡蛋黑胡椒、香葱末
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1.将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上胡椒粉和香葱末。
2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。
微波炉煎蛋 http://collect.longsunhd.com/source/plugin/yzs1013_pldr/getimg.php?url=https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/E1QqbPzMaLvbOQombXbHpd6ianRZArXZx1Riaomm57qAPaI6ZzmgNL7HSBCZCOzMWcHhT0eh7EUaffby2RL0HKAg/640?wx_fmt=png
鸡蛋、黑胡椒、盐
1.将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸）
2.微波炉中火加热一分钟。
燕麦蒸鸡蛋 http://collect.longsunhd.com/source/plugin/yzs1013_pldr/getimg.php?url=https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/E1QqbPzMaLvbOQombXbHpd6ianRZArXZxt5cG9oh3lwXJ2ntyVc9XjNMMib2lZ6EAsbAgSkmh933vhWnZHVfMhyQ/640?wx_fmt=png
水果麦片、鸡蛋奶粉、奶酪
1.三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里，加一勺奶粉，倒入适量凉开水搅拌一下。
2.敲一只鸡蛋进去继续搅拌，直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合，喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去，不喜欢可以不放。
3.最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜，放进微波炉高火2分钟，打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没，没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。
鸡蛋玉子豆腐 http://collect.longsunhd.com/source/plugin/yzs1013_pldr/getimg.php?url=https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/E1QqbPzMaLvbOQombXbHpd6ianRZArXZx3icicl8PZTWiaCUC6c8wniauxBAEUXYr73CBWgvBVHuwHhyQY54ZlK4Tag/640?wx_fmt=png
玉子豆腐 (两条)、鸡蛋 (两个)小黄瓜 (一根)、肉松 (5克)
1.鸡蛋里加入盐、葱姜蒜末、生抽、香油搅拌均匀
2.小心地去掉玉子豆腐的塑料袋
3.将玉子豆腐切成大小适宜的圆块
4.玉子豆腐摆进装鸡蛋的盘子里，撒入肉松
5.黄瓜切一些圆薄片和一些半圆片
6.将圆薄片的黄瓜用磨具刻出小花
7.黄瓜片和小花加入少许生抽和少许盐腌制几分钟
8.装好盘的鸡蛋玉子豆腐放入微波炉高火4分钟，出炉摆好黄瓜装饰，用番茄酱装点一下，一盘漂亮又美味的菜就做好了
鸡蛋布丁 http://collect.longsunhd.com/source/plugin/yzs1013_pldr/getimg.php?url=https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/E1QqbPzMaLvbOQombXbHpd6ianRZArXZxJvec0Nm6TcAjadn8yoPY3LvTAFDLawlNZk1miaI6kbzJWFcSrM8wWag/640?wx_fmt=png
鸡蛋1个，牛奶适量，4勺糖
1、把牛奶和糖混合搅拌，接着放入微波炉加热2分钟。
2、鸡蛋打好，和加热好的牛奶混合搅拌。
3、把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热，在热的时候，要看看布丁成型了没有，可以拿出来看。
4、等到布丁成型了，放温或凉就可以吃了，还可以放冰箱冰冻。
水炒鸡蛋 http://collect.longsunhd.com/source/plugin/yzs1013_pldr/getimg.php?url=https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/E1QqbPzMaLvbOQombXbHpd6ianRZArXZxTS80UJN9QUOSymnkkhCiatUGZMTfibUriaSica7ibK14q8GiaEqibvaiaAsCrg/640?wx_fmt=png
鸡蛋、清水、火腿、洋葱
1、鸡蛋打入大腕中，倒入蛋液总量的4分之一的清水，搅拌均匀后待用。
2、锅中倒入少许水，加热至锅底开始冒泡时倒入蛋液，转中小火用锅铲慢慢从外向内推，直至全部定型。
3、倒入火腿末与洋葱末继续翻炒1分钟，出锅前加入盐巴与香葱末拌匀均即可。
你还有什么想吃的菜式，或者对于这菜式有什么改进的地方，都可以留言和大家交流一下哦~
菜谱来源于美食健康食谱
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