安徽31岁医生过劳死 六招防过劳

　　去年的某一天，一位31岁的年轻医生永远的倒在了工作岗位上，是因为过度的劳累导致了过劳死，事情过去以后，人们处理了他的后事，单位也被他这样的敬业精神所感动，将这名医生上报给上级机关，于是近日，上级机关发出了向这位医生学习的通知，可是谁知道通知一发，却受到了很多医生的抵制，他们说：我们不能向他学习，我们要好好的活着。

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　　面对着这种呼声，发通知的部门确实也是非常的尴尬，本来是号召大家学习这位医生的敬业精神，可是人们认为他这种敬业却赔上了自己的性命不值得。现在很多医生都在超负荷的工作，在这个通知下发的不长时间里，又有一位年轻的医生值夜班连续接诊病人将近40人，不间断工作了18个小时，最后倒在岗位上，经过4小时的抢救无效死亡，有一个过劳死的病例发生了，因此，医生们开始更加的重视自己的生命，这一点错也没有。

　　据相关的调查，医生的工作量远远的超过正常的工作量，一般要求是每周40小时，但是医生的工作是每周在50小时以上，甚至更多，这样超负荷的工作量会导致人的身体出现问题，再加上医生这个职业要承担很大的风险和精神压力，因此，在医生中出现过劳死也就不足为奇了，每一年我们都可以看到医生过劳死的报道，而这些过劳死的医生大部分都是年轻人。

　　现在过劳死更加青睐年轻人，而且死神来的是非常的迅速，很多人根本抢救不过来，可能在几小时甚至几分钟就离开了这个世界，但是，虽然过劳死是很那抢救的，但是却是完全可以预防的，而医生们之所以出现过劳死，是他们的防范意识薄弱，或者是认为自己是医生，懂得的更多，就是这些意识害了他们，因此，没有做到更好的预防。

　　那我们来看一下如何预防过劳死？

　　1、学会减轻压力，保持乐观的心态，人只有心情愉悦的时候，才会避免产生更多的毒素，维持身体健康的状态。

　　2、做到劳逸结合。很多职业需要值夜班熬夜，这些对健康是非常不利的，因此，对于熬夜的一些职业一定要做到劳逸结合，一定要很好的进行休息，更不能为了工作连续熬夜，那样风险非常大。

　　3、适当的进行运动。根据自己的喜好和身体的状况适当的进行运动，这是一种强身健体的好方法，也是一种减压的好方法。

　　4、限制高热量食物，控制自己的血脂和血压。

　　5、戒烟限制酒量，因为烟酒会对动脉造成很大的压力。

　　6、坚持体检。很多疾病的初期是可以通过体检发现的，因此，即使是年轻人也要坚持一年一次的体检。